Ergonomi dator

Datorn har efter IT-boomen blivit ett allt vanligare verktyg och en allt vanligare arbetsplats för många människor i Sverige idag. Datorn är ett mycket bra verktyg att använda men det är många som använder det fel vilket resulterar i olika former av belastningsskador, främst musarm. Därför är det viktigt att när man sitter på en arbetsplats med dator att man utformar stationen så ergonomiskt som möjligt. Ergonomi är extremt viktigt när du sitter framför en dator, då det inte är särskilt naturligt för kroppen att utföra de handlingar datorn är skapt för samt att man dessutom har en tendens att sitta där över längre perioder.



Först och främst bör man med ergonomi anpassa de input-verktyg man har framför en dator. Med input-verktyg åsyftar jag just tangentbordet och musen som är de främsta redskapen man använder i sin kommunikation med datorn. Här finns det dessutom en uppsjö av möjligheter att anpassa. För information om ergonomi vid datorn besök Allindra.se. Många försäljare, både inom datorkomponenter och kontorsmaterial säljer ergonomiskt anpassade möss och tangentbord. Se till att leta efter en lösning som känns bra för just dig, då många olika modeller finns så kanske vissa inte är lämpade för dig. Bland annat kan man köpa en mus som är vinklad så att man nästan håller den vertikalt istället för horisontellt, det här minskar belastningen på handleden då upp och ner är en enklare rörelse. Men du kan även köpa en mus som är en kula man rullar med fingrarna. Den här lösningen tar nästan helt bord handledselementet men kan däremot kännas otympligt och ansträngande. Sen finns det även möss som är skapta som en penna i ett penställ som man också justerar med fingrarna. Gör man mycket finmotoriskt arbete med musen kan det här vara lösningen för dig.

När det kommer till tangentbord är det vanligaste att man köper ett minitangentbord. Då knapparna sitter närmare varandra har man istället en tendens att hålla armarna längs med kroppen vilket utgör en mindre belastning när man skriver vid tangentbordet. Man kan också köpa stödkuddar som man lägger framför tangentbordet så man kan luta handleder och armar mot dessa och på så vis minska skadlig stress. Om man är öppensinnad kan man dessutom titta på tangentbord där knappsatsen är uppdelad i två sidor istället för att ge händerna en bättre vinkel vid arbetet. Den här typen av tangentbord ger också ett resultat som liknar det av minitangentbordet men kräver kanske lite mer träning för att bemästra.